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du mode de vie moderne sur la postureLe quotidien actuel sollicite intensément notre rachis cervical. L'utilisation prolongée des écrans, les positions statiques au travail et les mauvaises habitudes de sommeil modifient progressivement notre alignement vertébral.
La mise en place d'une routine équilibrée avec des temps dédiés au dialogue et aux loisirs favorise un cadre rassurant. Les amis peuvent suggérer des techniques de respiration ou des exercices de cohérence cardiaque, tout en gardant à l'esprit leurs propres limites émotionnelles.Savoir